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あなたのその疲れ、酵素不足が原因かも？！おすすめサプリもご紹介

美容・健康
最近なんとなく体調が悪い、肌荒れや肌の衰えを感じる、疲れやすくなった。そんなお悩みはありませんか？
もしかしたら酵素不足が原因かも。
酵素は日々の食事で摂ることができますが、摂取方法や加熱・加工処理によって活性が低下する場合があるので、サプリメントなどで上手に摂取することがお勧めです。

私たちの体に必要な酵素

体に必要な酵素は多岐にわたりますが、以下は代表的なものです。
  1. 消化酵素：タンパク質、炭水化物、脂質などを消化するための酵素で、唾液、胃液、膵液、腸液などに含まれます。
  2. 代謝酵素：糖や脂肪の代謝に関わる酵素で、グルコース、脂肪酸、アミノ酸の代謝に重要な役割を果たします。
  3. 解毒酵素：有害物質を分解・排出するための酵素で、肝臓に豊富に含まれます。
  4. 免疫酵素：免疫系の働きを補助するための酵素で、抗体や補体などがあります。
  5. ホルモン酵素：ホルモンの合成・分解に関わる酵素で、甲状腺ホルモン、性ホルモン、副腎皮質ホルモンなどがあります。
これらの酵素は、体内で正常に機能するために必要な栄養素やミネラルを摂取することが大切です。

酵素が不足すると・・・

酵素が不足すると、以下のような症状が現れる場合があります。
  1. 消化不良：消化酵素が不足すると、食べ物がうまく消化されず、腹痛、膨満感、下痢、便秘などの消化不良症状が現れることがあります。
  2. 栄養不良：代謝酵素が不足すると、栄養素の代謝がうまく行われず、栄養不良症状が現れることがあります。
  3. アレルギー：免疫酵素が不足すると、アレルギー反応が起こりやすくなることがあります。
  4. 疲れやすい：代謝酵素が不足すると、エネルギー代謝が低下し、疲れやすくなることがあります。
  5. 免疫力低下：免疫酵素が不足すると、免疫力が低下し、病気にかかりやすくなることがあります。
酵素は体内の生化学反応に欠かせない役割を果たしているため、不足すると体の機能に悪影響が出ることがあります。適切な栄養摂取と生活習慣を改善することで、酵素の不足を予防することができます。

酵素を多く含む食品

酵素を多く含む食品には以下のようなものがあります。
  1. 生野菜や果物：生の状態で食べることで、消化酵素や代謝酵素を含む酵素が豊富に含まれています。例えば、パイナップルに含まれる「ブロメライン」やキウイフルーツに含まれる「キウイン」などが挙げられます。
  2. 発酵食品：酵素が含まれているだけでなく、消化を助けたり、腸内環境を整えたりする働きもあります。代表的なものに、納豆、味噌、醤油、漬物、ヨーグルト、チーズなどがあります。
  3. 肉や魚：肉や魚に含まれる消化酵素は、消化を助ける働きがあります。特に生食する場合には、酵素が多く含まれているため、消化がスムーズに行われます。
  4. 果物酢：果物酢には、酵素や酢酸、ポリフェノールなどが含まれており、消化や代謝をサポートする働きがあります。
ただし、食品に含まれる酵素は、摂取方法や加熱・加工処理によって活性が低下する場合があります。酵素を十分に摂取するためには、生の食品を適切に摂取することが大切です。また、酵素を補うためにサプリメントを摂取する場合には、適切な摂取量や方法を守るようにしましょう。

生酵素とは

生酵素とは、生きた状態の酵素のことを指します。一般的に、食品やサプリメントなどに含まれる酵素は、加熱や加工処理などによって活性が低下することが知られています。一方、生酵素は、鮮度が良く、加熱や加工処理をされていない生の食品に含まれています。
生酵素は、体内での消化や代謝に役立ち、消化不良や疲れ、免疫力低下などの改善につながるとされています。また、生酵素には、食物繊維やビタミン、ミネラルなどの栄養素も含まれているため、健康維持や美容効果にも期待されています。

こんなお悩みありませんか。酵素不足のサイン

  • 消化不良や胃腸のトラブルがある
  • 代謝が低下していると感じる
  • 肌荒れが気になる　美肌になりたい
  • 頑張っても体重が落ちない　ダイエットしたい
  • なんだかだるい　すっきりしない毎日

酵素を補うことで、これらのお悩みやトラブルの改善の助けになることが期待できます。
酵素により、食事の消化を助けたり、体内の老廃物を排出し、新陳代謝を促進することが期待できます。
また美肌やダイエットにも役立ちます。
免疫機能向上によって、健康維持効果も期待できます。

上手に酵素を補おう〜おすすめの酵素サプリ〜

不足しがちな酵素を手軽に補うのにおすすめなのが、酵素ドリンクや錠剤サプリメント、ゼリータイプサプリメントなどの栄養補助食品です。
あなたのライフスタイルにあったタイプを選んで、継続的かつ効率的に酵素を補い、疲れ知らずのイキイキとした毎日を送りましょう！

ゼリータイプ

01. RAW ENZYME 　スパトリートメント生酵素

RAW ENZYMEは、100種類の天然素材を濃縮したパワフルな生酵素です。
生酵素は、体内で消化や代謝を助けるために必要な酵素のことです。RAW ENZYMEには、アミラーゼ、プロテアーゼ、リパーゼなど、人間の体内で必要なさまざまな酵素が含まれています。
RAW ENZYMEは、生きた乳酸菌や酵母を使用して発酵させることで作られています。この製法により、酵素の活性が高まり、体内での吸収率が向上します。また、RAW ENZYMEには、抗酸化作用のあるポリフェノールや、ビタミン、ミネラルなどの栄養素も含まれています。
RAW ENZYMEを摂取することで、消化不良や胃腸のトラブルを改善することができます。また、代謝を促進して体内の老廃物を排出することで、美肌やダイエット効果も期待できます。
RAW ENZYMEの詳細はこちら

02. ミライ・ゼリー

ミライ・ゼリーは、サロン専売品だったのものを一般向けに販売開始した酵素ゼリーです。
女医監修のエステサロンから生まれた特許成分配合の酵素ゼリーで、特許成分エンザミンにより、 生きたまま腸に届く革命的な商品です。

エビデンスが豊富で、全国に提携サロンがありミライ・ゼリーに関する相談はプロが無償で対応してくれるのも安心のポイント！

酵素には60℃以上の熱で失活してしまう、胃酸に負けてしまうなどの特徴がありますが、この ミライ・ゼリーは「酵素を一度分解し、体内で再結合する。」という新しいカタチの酵素。 熱や酸によって失活する事がなく、無駄なく生きたまま酵素を身体の中に届ける事が出来ます。

ミライ・ゼリーの詳細はこちら

錠剤サプリメント

03. 九州やさいの純生酵素

九州やさいの純生酵素は、原材料のすべてが九州産の野菜と果物という安心安全なサプリです。
独自の低糖発酵技術により糖質カット＆カロリーオフを実現！

酵素を生きたまま腸まで届く、フリーズドライ＆腸溶カプセルを採用しています。
1日1粒、お食事の前に召し上がっていただくのみでOKなのもうれしいぽいんとです。

より手軽に酵素を補える商品です。

純生酵素の詳細はこちら

04. ベルタこうじ生酵素

ベルタこうじ生酵素は、生きた酵素を1粒に凝縮したベルタブランドの商品です。
こだわり抜いた以下の素材で作られ、体内環境をよりよくし溜め込まない体を目指せます。

  • 7種の雑穀30種こうじ菌
  • 622種の野菜
  • フルーツ
  • 500億個の乳酸菌
  • コンブチャ
  • スーパーフード

ベルタこうじ生酵素の詳細はこちら

ドリンク

05. ベルタ酵素ドリンク

ベルタ酵素ドリンクは2013年発売以降、モデルや芸能人をはじめとした多くの方に非常に人気の酵素ドリンクです。

165種類の酵素を配合、また「ヒアルロン酸・プラセンタ・ザクロ」の三大美容成分を配合。
さらに【エンザミン】【コラーゲンペプチド】も配合されており、美容成分たっぷりの夢の様な酵素ドリンクになっています。

美味しいピーチ味で非常に飲みやすく、ボトルもおしゃれでかわいいのも嬉しいポイントです！

ベルタ酵素ドリンクの詳細はこちら

06. 原液100％の酵素ドリンク　優光泉

優光泉は、ファスティングの専門家が開発した保存料、着色料、香料不使用の酵素ドリンク。
地元九州の野菜を中心に、厳選した60種類の原料を使用。実績のある実力は健康酵素飲料です。

水などは一切加えず、食物原料そのものをぎゅっと凝縮発酵させた、原液100％なのも嬉しいポイントです。

優光泉の詳細はこちら

07. 野草原液「酵素八十八選」

酵素八十八選は、民間薬の代表と言われる野草をたっぷりと使用して作られた酵素ドリンク。

古来から日本で万病などに使用されてきた60種類の野草、28種類の野菜・果実・海草・ きのこ類、31種類の麹菌、乳酸菌、酵母菌を配合した、圧倒的に酵素の質が違う 酵素飲料です。

野草酵素｜酵素八十八選の詳細はこちら

 

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